Účelem každého roku je problém: rodí se s myšlenkou zlepšit nás. S tím, že být lepší, není nic špatného, více chybí, ale všichni se shodneme, že existuje něco důležitějšího ... být šťastný.
Takže 10 věcí, které (my) doporučujeme dělat v roce 2016, nejsou účely, jsou to malé cíle štěstí ... tady jdou:
1. CHCETE VÍCE
Zamilování se do sebe by mělo být účelem roku, století a tisíciletí. Nemluvím o házení květin, o víře krále světa nebo o nejchytřejší / nejhezčí / nejzábavnější ve vesmíru. Self-love s tím nemá nic společného. Jde o to, abyste si sami vážili a milovali sami sebe, protože nejhorším nepřítelem, který máme, až příliš často, jsme sami.
Je to velmi snadné říct, ale ... Jak se do nás zamilujeme? Zde vám dáme 3 nápady:
- Najděte fotku, kde se vám líbí. Nehledejte ten, kde vyjdete dokonale, dokonalost je iluze. Najděte si ten, kde si vzpomínáte, že jste byli úplně šťastní, kde jste se smáli, dokud jste neplakali, kde se necítíte krásně, nebo ten, který když se na to podíváte, budete se usmívat.
- Napište na list 3 věci, které se vám líbí o vaší postavě. Například bych řekl, že jsem statečný - ne každý se může chlubit tím, že se podíval na hada při pohledu na něj - jsem kreativní - i když Picasso & co by o tom mělo něco říci - a jsem loajální - s mým do nekonečna a dále -.
- Najděte si chvíle pro sebe: horkou koupel s pažbou zadek a vonnými svíčkami, přečtěte si svou oblíbenou knihu, přejděte do kina a podívejte se na film, který nikdo jiný nechce vidět, napište noviny ...
- Bonusová skladba: alespoň jednou týdně poslouchejte tuto píseň.
2. BÝT KIND
Je to zdarma, vyhovuje vám ... a dalším! Kdybychom byli k lidem kolem nás milí, svět by byl mnohem lepší, Proč nezačneš?
3. CESTUJTE VÍCE
Cestování je to nejlepší, co se nám stalo: navštívili jsme nádherná místa, známé úžasné lidi, užili jsme si dobrodružství a utrpěli jsme nesprávná opatření, naučili jsme se více než na nejlepší univerzitě na světě... to je k nezaplacení. Znáš to nejlepší? Pokud bychom to udělali, můžete také! Kromě toho nemusíte chodit na druhou stranu světa, abyste žili dobrodružství: prozkoumejte své město, svůj region, svou zemi, světadíl ... svět je příliš roztomilý místo na to, aby ho neviděl.
4. Naučte se meditovat
Zlepšuje pozornost, snižuje úzkost, uvolňuje, zlepšuje imunitní systém, snižuje krevní tlak, zlepšuje vaši emoční stabilitu, dává vám větší duševní čistotu a vnitřní harmonii ... opravdu se nechcete učit meditovat?
5. VYTVOŘTE BUDOUCÍ PAMĚTI
Klíč k tomu, aby byl rok 2016 skvělý, je z velké části váš. Nežij svůj život pasivně, dělej věci: cestujte, zůstaňte s přáteli, řekněte své rodině, jak ji máte rádi, napište deník, fotografujte důležité momenty a ty normální ... malé věci jsou to, co dělají rozdíl.
6. ORGANIZUJTE LEPŠÍ ČAS
Nevím o vás, ale mám velký problém s časovým řízením: Jsem v podstatě šéf, který to ztratí vtipem (sociální sítě jsou velmi vinné, stejně jako moje tendence k otálení).
- Super jednoduchý trik, který obvykle funguje, je mít Denní kalendář, kde si můžete zapsat všechny úkoly, které musíte udělat.
- Trik, ještě jednodušší, zavřete okno fb.
7. DOZVĚDĚTE SE DĚKUJEM
Oba lidé kolem vás (kolik stojí někdy říct kouzelné slovo ... jak je krásné!) A život. Jedním ze způsobů, jak si více uvědomovat krásu kolem sebe, je mít notebook zapište si 3 krásné věci, které se vám během dne staly.
8. ČTĚTE VÍCE
"Čtenář žije před smrtí tisíc životů." Ten, kdo nikdy nečte, žije jen jeden. “. Co dáváš přednost? Mám to jasné! Hej, pokud nemáš co číst, můžeš začít s naší knihou 😉
9.REMAKUJTE STARÉ PŘÁTELÉ
Vím, že nikdy nemáš čas, ale říkám ti tajemství: všichni máme za jeden den k dispozici přesně stejné hodiny. Klíčem je upřednostnění... a při zvedání zadku pohovky: slovo dívky, která byla po dlouhou dobu postižena „akutní divanitidou“. Porazte lenost, zvedněte telefon a setkejte se s přítelem, kterého jste za chvíli neviděli! Obklopení sebe dobrými lidmi z vás dělá lepšího člověka.
10. ZÍSKEJTE RELATIVIZACI
Cestování nám v mnoha ohledech otevřelo oči, ale přesto jsme se někdy znovu utopili ve sklenici vody. Naučit se relativizovat věci a ovládat negativní myšlenky je nezbytné pro dobrý život... ale jak na to? Jedním trikem je pokusit se vidět situaci zvnějšku a naučit se rozlišovat děvku od problémů.
- kurva Jsou to triky života: spadnete, vstanete a trochu si stěžujete na škodu, kterou jste způsobili.
- potíže Jsou to více chungos: někdy nás nechávají chodit kvůli škodám, které jsme způsobili, ale čas uzdravuje všechno a Jizvy jsou svědectvím, že jsme přežili.
BONUS TRACK
Žijte přítomnost. To je jasné.
