MŮŽETE JíST ZDRAVĚ VE SPOJENýCH STáTECH?

Send

¿Ve Spojených státech můžete jíst zdravě? To je jedna z otázek, které si obvykle položíte sami, když tam plánujete strávit čas ... My sami se ptáme sami sebe při plánování cesty a jednou zpět se pokusíme odpovědět na základě našich zkušeností.

Ti, kteří nás znají, vědí, že odporující kulinářské pokušení s námi nejde, takže během těchto dvou měsíců ve Spojených státech jsme znovu a znovu podlehli kalorickému veletrhu, protože jsme hodně chodili, jedli jsme co že jsme chtěli, protože celkem ... chtěli jsme spálit -_- No ne.

Ale nebylo to všechno, co by táhlo rychlé občerstvení ze špatných a nasycených tuků, protože ve Spojených státech můžete jíst zdravě! Tomu nevěříš Pokračujte ve čtení, protože vám řekneme několik triků a řešení, jak se vrátit z USA, aniž bychom vypadali jako pečeť se zhroucenými cholesterolovými tepnami.

Oko: brzy zveřejníme další příspěvek s 20 pokrmy, které musíte vyzkoušet ve Spojených státech (neměli byste být v zemi hamburgerů a jíst hlávkový salát a mrkev každý den, hm).

doTam města kde je zdravé stravování snazší (mluvíme zejména o velkých městech, jako je New York, San Francisco nebo Los Angeles)
doZdravé stravování je dražší (Rychlé občerstvení má velmi, velmi, velmi konkurenční nabídky a jablko může stát jako hot dog. Nebo více.)
doV mnoha nabídkách jsou indikované kalorie z jídel, to pomáhá málo pro pochopení kalorického příjmu potravy.
doPokaždé, když je jednodušší Jezte zdravě, tak aupa, že morální!

Každý ukazuje na obviňující prst na Spojené státy, když mluví o tom, jak škodlivé jsou restaurace rychlého občerstvení (nebo jak dobré jsou, záleží na tom na pohledu), ale nikdo si nepamatuje, že v zemi karamelizovaná jablka velmi dobře přizpůsobila další stejně důležitý pohyb: pomalé jídlo.

Ale co to je? Pomalé jídlo je trend tvrdí ekologická, zdravá, místní a udržitelná kuchyně. A ano, ve Spojených státech existuje mnoho možností. Existují dokonce řetězce rychlého občerstvení, které se přihlásily k pomalé filozofii. Některé z nich jsou:

www.bgood.com: saláty, misky a uzené hamburgery, vegetariánské možnosti.
www.justsalad.com: perfektní, pokud jste salátový salát. To není můj případ.
www.veggiegrill.com: vegetariánský řetězec se spoustou různých pokrmů s půllitrem.
www.theproteinbar.com: veg a žádné možnosti, s velmi chutnými pokrmy a smoothies.
www.aubonpain.com: spousta rozmanitosti, i když nejlepší jsou obaly a sendviče.
www.zoup.com: polévky všeho druhu, stylu a chuti. K dispozici jsou také sendviče.
www.sweetgreen.com: velmi bohaté misky, zeleninové i ne.
www.panerabread.com: občerstvení, mísy, polévky a možnosti snídaně.

* Zkontrolujte umístění každého z nich, protože v každém městě není škoda.

→ Pokud chcete znát další doporučené možnosti pomalého občerstvení, podívejte se na tento příspěvek s nejlepšími restauracemi pomalého občerstvení ve Spojených státech.

→ Více informací, samozřejmě, na wikipedii

Osobně milujeme maso, ale pokaždé, když se snažíme jíst méně: existují produkty, které mají stejný nutriční přínos a jsou zdravější a šetrnější k životnímu prostředí. Před několika dny jsme sledovali dokument „Cowspiracy“ a byli jsme docela ohromeni ... vřele to doporučujeme!

Jezte vegetariánskou (a veganskou) Nejen, že je to eticky dobré, ale také vám umožní vychutnat si zdravé stravování. Existuje stále více vegetariánských / veganských restaurací a Spojené státy nejsou výjimkou.

Dobrým nápadem je zjistit, které vegetariánské restaurace jsou ve vašem okolí, podívat se na tento web.

Mějte na paměti, že i když jíte pizzu, hamburger nebo talíř smaženého kuře (samozřejmě ne všichni společně, samozřejmě nebo každý den), nic se nestane: když cestujeme, pohybujeme se mnohem rychleji a spalováme kalorie rychleji. Problém je, když si u jídla objednáte sladký nápoj a ve většině rychlého občerstvení náplně Jsou zdarma.

Kapalné kalorie jsou špatné. Voda (která také v USA) vždy slouží zdarma, je dobrá. Pamatujte si to.

Pravděpodobně nejlevnější způsob, jak jíst zdravě ve Spojených státech, je nákup v supermarketech a vaření sami ... pokud máte v ubytování kuchyň, samozřejmě. Nebojte se, existuje několik „zelených“ supermarketů, které mají tyčinky s jídlem podle váhy a kde si můžete koupit hotová jídla (saláty, sendviče, sushi, kuře, těstoviny, krémy ...), které vás mohou dostat z problémů. Jedná se o:

www.wholefoodsmarket.com (nejslavnější a ten s nejlepšími místy pro turisty!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Jako vždy zkontrolujte umístění, protože ne všechny supermarkety jsou přítomny ve všech státech.

Pokud cestujete do New Yorku, budete mít to štěstí, že se s ním setkáte téměř neustále Delis (Existuje i v jiných městech ... ale ne tolik!). Jsou to malé obchody v sousedství, kde si můžete koupit jídlo podle váhy (mimo jiné produkty), je to skvělá alternativa k dobrému jídlu a zdravé. Cena? Vypočítejte asi 6-10 $.

Yelp je nejlepší kurva, co existuje. Nadšení mě možná zastřelilo, ale miluji Yelp! Je to web, na kterém jsou recenze raket a restaurací, s fotografiemi, nabídkami a recenzemi. Je to jako americký Tripadvisor pro potraviny.

Pokud se chystáte do Spojených států a máte obavy z problému s jídlem, radím vám se podívat před výletem ... můžete vytvořit filtry typu jídla, ceny a oblasti.

Při cestování často cestujeme špatně, protože když nevíme kam jít, jíme na prvním místě, které nás chytí, když máme hlad. Nicméně, s trochou plánování, můžeme poukázat na některé zajímavé restaurace, kde se můžeme najíst: pokud víme, že ve středu ráno navštívíme West Village, dobře ... víte, kde hledat 😉

Jsem velmi freaky z XD restaurací

→ Více informací: //www.yelp.com/

Necháme vám velmi zajímavý článek, který hovoří o tom, zda je americké jídlo stejně špatné, jak si myslíme